こんにちは！旅行で役立つ情報や自分が経験した韓国の文化を発信しているmoyoです。
「便秘がつらい・・」
「腸活したいけど何を選べばいいかわからない」
そんな方に人気なのが、韓国で大ヒットしている乳酸菌「LACTOFIT（ラクトフィット）」です。
今回は、実際にラクトフィットを3ヶ月飲んでみた私が感じた、お通じの変化や肌の変化などご紹介します。
・便秘に悩んでいる
・腸内環境を整えたい
・LACTOFIT（ラクトフィット）の効果が気になる
・韓国のインナーケアアイテムが知りたい
という方におすすめです！
LACTOFIT（ラクトフィット）とは？
韓国のメーカー종근당（チョングンダン）から販売されている乳酸菌です。腸の調子を整えるサポートをしてくれます。
健康機能食品市場で5年連続購入率が1位と、韓国ではロングセラー商品です。
特徴は3つ。
・水無で飲める粉タイプ
・スティック個包装で持ち運び便利
・甘くて美味しいから続けやすい
簡単に続けやすいのが最大の魅力です。
3ヶ月飲んで感じた効果と気になった点
お通じのリズムが整う、便の質が変わる
ラクトフィットを飲み続け2週間くらいから、朝にスッキリ出る日が増えてきました。
そこからはお通じのリズムが整い、便の質が明らかに変わりました。
3ヶ月飲み続けた結果、便秘はほぼ気にならなくなり、腸内環境が整ったと感じがしています。
旅行先にも必ず持って行きます。持ち運びしやすく、荷物もかさばらなくて良いです。
肌荒れしにくくなった
私は元々肌が荒れやすく、特に小麦粉やお菓子を食べると吹き出物が出ていました。
しかし、ラクトフィットを飲んでからは、腸の調子が整ったおかげか、小麦粉やお菓子を食べても吹き出物が出にくくなりました。
肌荒れのストレスが減り、精神的にもプラスに感じています。
開き毛穴が目立ちにくくなった
肌荒れが落ち着き、頬にある開き毛穴が少しずつ薄くなってきて目立ちにくくなってきました。
開き毛穴が完全になくなることはないですが、目立ちにくくなったことで、化粧ノリも良くなり、良い効果を感じています。
腸内環境を整えると肌が綺麗になると聞いたことがありますが、まさにその通りだなと実感しました。
体内時計が整ってきた
腸内環境が整ったおかげか、毎朝いつもと同じ時間に目が覚めるようになってきました。
体内時計ができたことで、生活リズムも整い、最近は自分の気持ち良い睡眠時間が分かってきました。
午後になると眠くなることが多かったのですが、自分の気持ち良い睡眠時間を確保できたことで、日中の眠気がほとんどなくなりました。
花粉症の症状が落ち着いた
個人的に一番嬉しかった効果が花粉症の症状が落ち着いたことです！
毎年症状がひどくて、鼻は詰まるし、喉もやられるし、目にはとんでもない炎症が起きるし、熱が出ることもしばしばありました。
花粉の時期は生きた心地がしないほど・・ひどい症状でした。
ラクトフィットを飲み始めてからは、症状が非常に落ち着き、薬を飲まなくても我慢できる程度になりました。
ネットで調べてみると、乳酸菌を摂取することで花粉症の症状が緩和するという研究結果も出ているとか・・・
飲み始めてからここ数年、症状はとても落ち着きました！
即効性はない
3ヶ月飲み続け、お通じや肌の変化などとても良い効果がありました。
ただ、即効性はないので、「飲めばすぐ出る！」みたいなものではないです。
個人的に、2週間ほど飲み続けて少しずつ効果が出てきました。
どこで買える？
日本ではAmazon、楽天市場、Qoo10などで購入できます。
韓国ではオリーブヤング、ロッテマート、Eマートなどで購入可能です。
飲み方
水なしでそのまま飲めます。
口に入れるとすぐ溶けるので、喉に引っかかって咳き込む・・ということはなく、とても飲みやすいです。
1日1包、食前・食後いつでも摂取してOK。
私は毎日朝食後に飲んでいます。
どんな味？
中を開けると、白っぽい紫も混じった色の粉末が入っています。
ブドウの味で甘いです。非常に飲みやすい味です。
何個入り？
50包入り。10包ずつまとめられて5袋入っています。
1つ1つコンパクトに個装されていて、学校や会社など出先にも持ち運びしやすいです。
韓国の乳酸菌！LACTOFIT（ラクトフィット）を3ヶ月飲み続けた結果 まとめ
今回は韓国の乳酸菌、LACTOFIT（ラクトフィット）について、また3ヶ月飲み続けた感想と効果をご紹介しました。
便秘を改善したい、手軽に腸活したい、続けやすさを重視したいという方にはぴったりの乳酸菌です。
気になった方はぜひチェックしてみてくださいね。
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